การใช้ชีวิตในเมืองที่มีความเป็นสากลอย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มความอ่อนไหวที่เรารู้สึกต่อการถูกปฏิเสธอย่างมืออาชีพ เพียงเพราะมันอาจส่งผลเสียต่อการดำรงชีวิตของเรามากกว่า แรงกดดันจากความต้องการที่จะจบชีวิตลงพร้อมกับการแนบตัวตนของเราจำนวนมากเข้ากับตำแหน่ง ลำดับชั้นขององค์กร และเงินเดือนที่แข่งขันได้ และความหรูหราที่ตามมาและการยอมรับทางสังคมที่เอื้ออำนวยต่องาน จะ
ทำให้การปฏิเสธอย่างมืออาชีพเป็นการทดสอบที่แตกเป็นเสี่ยง
และแม้ว่าเราจะเรียนรู้ที่จะแยกตัวตนของเราออกจากภาพลักษณ์ที่เป็นมืออาชีพและความเย้ายวนใจทั้งหมดที่มาพร้อมกับสิ่งนั้น ความรู้สึกของการถูกปฏิเสธจากใครก็ตามที่เป็นตัวแทนของบริษัทที่เราสนใจจะทำงานด้วยก็ยังคงอยู่ในกรอบของการปฏิเสธทางสังคม และ นี่ไม่ใช่สิ่งที่มนุษย์ดำเนินการได้อย่างง่ายดาย
Naomi Eisenberger ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมที่ UCLA และ Kipling Williams ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Purdue University พบว่าวิถีทางเดียวกันของสมองสว่างขึ้นเมื่อเราเผชิญกับความเจ็บปวดทางกาย และสว่างขึ้นเมื่อเราถูกปฏิเสธ นั่นคือความเจ็บปวด ! แล้วทำไมมันถึงเจ็บปวดนักล่ะ? เนื่องจากผู้ที่ประสบกับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธนั้นมีความได้เปรียบทางวิวัฒนาการ เนื่องจากพวกเขามีแนวโน้มที่จะแก้ไขพฤติกรรมของตน และด้วยเหตุนี้จึงมีแนวโน้มที่จะยังคงอยู่ใน “เผ่า” ต่อไป
อะไรกระตุ้นเราให้ปฏิเสธคนอื่น? การรับรู้ถึงความไม่เพียงพอ ความเสียเปรียบ พฤติกรรมที่เป็นอันตราย การขาดเคมีหรือความไม่ลงรอยกันเป็นเพียงสาเหตุบางประการที่ทำให้เราอาจมองว่าใครบางคนไม่เหมาะที่จะร่วมทีมหรือเชิญเข้าร่วมเผ่าของเรา อย่างไรก็ตาม ในโลกที่เต็มไปด้วยระบบเศรษฐกิจและสังคมที่ไม่ค่อยมีการพัฒนาและการรักษาความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี โครงสร้างครอบครัวที่แตกแยก แวดวงสังคมที่ไร้ความหมาย และอาชีพที่ขับเคลื่อนด้วยเงินที่ไร้จุดมุ่งหมาย สิ่งที่เราถือว่าเป็นการคุกคาม เพื่อความอยู่รอดของเราอาจเลวร้ายลงตามสถานการณ์ เพราะลึกๆ แล้ว ความต้องการหลักของเราไม่ได้รับการตอบสนอง ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่แนวโน้มของเราจะรู้สึกว่าถูกคุกคาม และในทางกลับกัน ปฏิเสธอีกสิ่งหนึ่ง ประกอบขึ้นด้วยการขาดการเติมเต็มจากภายใน
นอกจากนี้ ความโน้มเอียงโดยธรรมชาติของเราในการอ้างถึงอคติทางความคิด ซึ่งการอนุมานเกี่ยวกับคนอื่นและสถานการณ์ต่างๆ จะถูกวาดในลักษณะที่ไร้เหตุผลเพื่อเร่งกระบวนการตัดสินใจ และลดความเสี่ยงที่จะเจ็บปวดและรู้สึกแย่เกี่ยวกับตนเอง การบิดเบือนทางความคิดเหล่านี้เกินจริงจากรูปแบบความคิดที่ไม่มีเหตุผลซึ่งทำให้บุคคลรับรู้ความเป็นจริงอย่างไม่ถูกต้อง เช่น หายนะ การสรุป การคิดแบบขาวดำ และการอ่านใจ กล่าวอีกนัยหนึ่ง บางครั้งเหตุผลของเราในการปฏิเสธผู้อื่นนั้นสร้างขึ้นจากความไม่ถูกต้องและไม่มั่นคง แทนที่จะเป็นเหตุผลที่ถูกต้อง เพื่อประโยชน์ในการจำกัดขอบเขตของสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุที่เราอาจปฏิเสธผู้อื่น ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนที่อธิบายว่าทำไมบางคนจึงปฏิเสธคุณอย่างมืออาชีพ:
ความหึงหวง: บางอย่างเกี่ยวกับคุณทำให้เกิดความไม่มั่นคง
ปมด้อย: คุณน่าประทับใจเกินไปหน่อย
แนวโน้มเผด็จการหรือหลงตัวเอง: คุณยังยอมจำนนไม่พอ
Biased: คุณเสกความทรงจำที่เลวร้าย และตอนนี้คุณก็ถูกรังแก
ความจริงก็คือ การตัดสินใจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน และมีปัจจัยมากมายที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจ แต่ในแง่บวก บางครั้งการถูกปฏิเสธเป็นภาพสะท้อนของความยิ่งใหญ่และความเป็นเอกลักษณ์ของคุณและมักไม่เกี่ยวข้องกับคุณเป็นการส่วนตัว
แล้วเราจะฟื้นตัวจากการถูกปฏิเสธได้อย่างไร? การเพิ่มความนับถือตนเองของเราสามารถทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันและช่วยให้เราปรับตัวได้ทางอารมณ์เมื่อเกิดข้อผิดพลาด ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้กลยุทธ์ที่ช่วยให้เราปกป้องความภาคภูมิใจในตนเองและแก้ไขความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่กระตุ้นออกมา นี่คือตัวอย่างบางส่วนของสิ่งที่เราสามารถทำได้:
การยืนยันตนเองในเชิงบวก (และเป็นความจริง)
การสะท้อนและการตั้งคำถามอย่างตรงไปตรงมาถึงความถูกต้องของบาดแผลที่เกิดจากการปฏิเสธ
ความสัมพันธ์ที่มีความหมายสำหรับการสนับสนุนที่จะถอยกลับ
มองว่าการปฏิเสธเป็นเสมือนผู้ส่งสารที่มีประโยชน์ การปลุกหรือสัญญาณ กล่าวคือพรที่ปลอมตัวมา
เสริมความมั่นใจเพื่อสุขภาพที่ดี ประสบการณ์เพื่อให้มีที่ว่างน้อยลงสำหรับการพูดคุยเชิงลบด้วยตนเอง
ตระหนักว่าการปฏิเสธมักไม่ใช่เรื่องส่วนตัวหรือเหตุผล
ยึดมั่นในตัวเองและเป้าหมายของคุณ
การถูกคนอื่นปฏิเสธนั้นง่ายกว่าเล็กน้อยที่จะรับมือเมื่อคุณเป็นผู้นำจากสถานที่ที่ดีที่สุดที่คุณอาจนำจากความจริงที่แท้จริงของคุณ ในหมายเหตุสุดท้ายการเรียนรู้ศิลปะของการฟื้นตัวจากการถูกปฏิเสธสามารถทำให้เรามีความรู้สึกยืดหยุ่นซึ่งจำเป็นต่อการบรรลุความทะเยอทะยานของเรา เป็นบทเรียนที่ยาก แต่เป็นการเสริมความแข็งแกร่งซึ่งจะคุ้มค่าเมื่อเรารู้วิธีที่จะได้รับประโยชน์จากมัน และถ้าเราต้องการข้อพิสูจน์ อย่ามองข้ามโอปราห์ วินฟรีย์, เจ.เค. โรว์ลิง, ไอแซก นิวตัน, ชาร์ลส์ ดาร์วิน, วอลต์ ดิสนีย์ และแม้แต่อัจฉริยะอย่างอัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ พวกเขาถูกปฏิเสธทั้งหมด แต่ดูสิว่าพวกเขาประสบความสำเร็จมากแค่ไหน! ความสำเร็จไม่ได้ดูดีไปกว่านั้นอีกแล้ว ดังที่โบ เบนเน็ตต์กล่าวไว้ว่า “การปฏิเสธเป็นเพียงขั้นตอนที่จำเป็นในการแสวงหาความสำเร็จ”
Credit: WebMeGoldAsok.com for1sell.com twistedregion.com hangauthcenter.com kayseriveterinerklinigi.com qualitywebcode.com makikidsshop.com jeannettecezanne.com brosbeforeblogs.com sellyourartkeepyoursoul.com
